女子にとって生理痛はホントに辛いものです…そんな生理痛を少しでも緩和してくれるツボがあったら嬉しいですよね?当サイトでは生理痛を緩和してくれるツボについてご紹介したいと思います。

生理痛にお悩みですか?

冷えから来る生理痛、安い薬で済ませていませんか?

生理痛は本当に辛いですよね。女性の7割が生理痛の悩みを抱えていて重い人にとっては毎回悪夢のような苦しさと闘わなければなりません。痛みの程度は個人差があり原因もいくつかありますが、中には子宮の病気が潜んでいる場合がありますので一度産婦人科で相談し、診てもらうと安心します。病院は治療費の問題や通院が面倒だという理由から、市販の安い鎮痛剤で抑える人が多いのですが実は病院で処方してもらう方が薬は安いのです。とは言っても、薬がいくら安いと言ってもそれが積もればやはり出費は痛いものです。そこでまず、自分の体質を知り、日常生活で生理痛を緩和する方法を紹介いたします。生理痛の原因は、ほとんどが遺伝や体質、冷えやストレスからくるホルモンバランスの乱れによるものです。基本的なことですが、バランスのとれた食事や規則正しい生活習慣、適度な運動を心掛ける事で体質は変える事が出来ます。最近の傾向は冷えによるものがかなり深刻化しています。お腹や腰周りを冷やすような服装や食べ物が流行に反映していて、特に若い女性に多い問題です。冷えは万病の元とも言われるほど、血行を悪化させ身体に様々な症状を引き起こします。痛みを和らげる以外にも日頃から下半身を冷やさないように心掛けましょう。また、ベルトでしめる事で、腰の位置が安定して生理痛に伴う腹痛や腰痛が緩和されます。そしてもう1つの問題はストレスから来るホルモンバランスの乱れによるものです。映画を観たり、音楽を聴いたり、身体を動かしたり、自分なりのリラックス法でストレス解消をしましょう。すぐに反映されるものではありませんが、健康への意識と毎日の積み重ねで辛い生理痛も克服出来れば嬉しいですよね。是非参考にしてみて下さい。